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5月8日 水曜日

準備体操、基本指導は長瀬指導員が行います。 

前後開脚。

背筋を伸ばし、後ろに反ります。

引き手をとります。

身体は捻らないようにします。

騎馬立ちの正拳突き。

腰を落とし、一本ずつ正確に突きます。

型の稽古です。

型を繰り返し正確に行う事で、股関節

引き手などの筋トレでは付きにくい力

を養います。

撃砕大まで行いました。

まだ撃砕大が出来ない生徒が多いので、難しいところを繰り返し稽古しました。

組手稽古ではパンチをメインに行いました。

受けたらすぐ返す動作が必要です。

パンチは出す事よりも、効かせる事を意識して。

下突きを正確に出します。

突きの軌道は内側を通るようにします。

来知君はもっと攻め続けるといいです。

大きい人が相手の場合は、前後左右に動きながら。

大会はレベルアップの土台となるので、勝つ事にこだわるのも必要かと思います。

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