防風林第22回 競争と協力第21回 継続する第20回 「食」について第19回 筋肉を鍛える第18回 依頼心を捨てる第17回 トラバイユ第16回 オランダでの夏合宿第15回 敗北から学ぶ第14回 １％のインスピレーション第13回 もう１パーセントの努力第12回 困難を味方にする第11回 独学する第10回 常設道場第９回 親孝行について第８回 空手道選手権第７回 稽古はどこでもできる第５回 幼少期のしつけ第4回 野生を取り戻す第3回 ライバルを持つ第２回 あきらめない第１回 向き合う十勝野第８回 ホラを吹くということ･･･第７回 原点を持つ第６回 50人組手を終えて第５回 道場生と共に学ぶ第４回 不安、恐怖と戦う第３回 武道家として 芸術家として第２回 限界に挑む第１回 志を持って生きる
