2025年1月25日 1月24日 金曜日 鈴木玖苑君が基本稽古の指導です。 正拳中段外受け。 裏拳顔面打ち。 猿臂。 前蹴上げ、航太君のサポートには国治君。 黄色帯の２人の先輩はみんなの方を向いて。 膝蹴り。 横蹴り。 後ろ蹴り。 足上げからの四 […] 詳細はこちら 2025年1月23日 1月22日 水曜日 中学生の小笠原零先輩が指導します。 準備体操を順番どおり行います。 指導をする事でより深く理解出来るようになります。 正拳突きのあとの廻し蹴り。 先輩としての自覚を持つ事は、自身を高める事にもなります。 足刀横蹴り。 基 […] 詳細はこちら 2025年1月18日 1月18日土曜日 今日は選手稽古です。 鈴木玖苑君が準備体操の指導です。 足首も入念に。 まるくなって基本稽古。 100本ずつやっていきます。 全体を見て、基本的な事から教えていきます。 前蹴りを正確に蹴るのは意外と難しいです。 相手と自 […] 詳細はこちら 2025年1月18日 1月17日 金曜日 矢野先輩の指導で準備体操、基本稽古です。 首の運動。 手首を回します。 正拳顎打ち。 ヒンズースクワット。 腹筋運動。 正拳中段内受け下段払い。 脇を締め、丹田に息を落とします。 ジャンピングスクワット。 下まで落として […] 詳細はこちら 2025年1月16日 1月15日 水曜日 今日はまず、まるくなってやる事にしました。 春道先輩の指導で準備体操。 表と裏を交互に行うのが効果的です。 ブリッジも大事です。 三戦立ちでの正拳突きから。 100本ずつ行います。 突きのあとは蹴りにいきます。 顔面ガー […] 詳細はこちら 2025年1月11日 1月10日 金曜日 縄跳びからです。 10分間ほど続けます。 矢野先輩が準備体操と基本指導です。 先輩達はまわって指導します。 背筋を伸ばします。 合掌、手首の柔軟体操。 正拳上段突き。 ヒンズースクワット。 腹筋運動。 正拳下段払い。 バ […] 詳細はこちら 2025年1月9日 1月8日 水曜日 玄関に乾かしてあったひまわりの種を採って袋に入れ、保存しました。 今年もひまわりをたくさん咲かせようと思います。 矢野先輩が準備体操と基本稽古の指導をしました。 冬休みなので、出かけている生徒もいます。 参加人数はいつも […] 詳細はこちら 2025年1月6日 1月5日 冬合宿 1月4日、5日鹿追町に於いて道場の冬期合宿が行われました。 まず、釧路道場の高木亨先輩に道着を進呈。 ながらく道場から離れていた高木先輩に黒帯を締めていただきます。 各班毎に自己紹介を行います。 女子部です。 正午過ぎ、 […] 詳細はこちら 2025年1月4日 1月3日 金曜日 稽古初めです。 基本稽古、正拳顎打ち。 補強稽古、ヒンズースクワット。 腹筋運動。 手刀鎖骨打ち込み。 バービー。 蹴りの基本稽古。 指立て伏せ。 後ろ蹴り。 拳立て伏せゆっくり止めながら5回行います。 移動稽古。 前屈 […] 詳細はこちら 2025年1月1日 2025 1月1日 新年明けましておめでとうございます。 昨年中は大変お世話になりました。 今年も道場生一同、心を一つにして精進してまいります。 本年もよろしくお願い申し上げます。 詳細はこちら 次のページ >>
