師範のブログ

2026年6月27日

6月27日土用日　練習会です。

明日の審査会のための練習会です。 堀田先輩が指導します。 開脚して左右に倒します。 手首の運動。 左三戦立ちに立ちます。

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2026年6月27日

6月26日 金曜日

堀田先輩が指導します。 足首を伸ばし、中足を返す動作は重要です。 膝の屈伸運動。 正拳上段突き。 矢野先輩が指導してまわります。 裏拳顔面（正面）打ち。 顎のカバーを忘れずに。 猿臂上げ打ち。 正拳上段受け、肘が上がり過 […]

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2026年6月21日

6月21日 日曜日　選手強化合宿2日目

  8時に朝食をいただきます。 ９時30分から稽古開始です。 佐藤高貴コーチの指導で準備体操、 抜粋しての基本稽古です。 代表選手クラスは切れがあります。 回り込みのステップ、位置取りの稽古です。 相対で交互に […]

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2026年6月20日

6月20日 土曜日　選手強化合宿、1日目

選手会強化合宿（福島県棚倉）です。 佐藤高貴師範が準備体操を行います。 基本稽古を行います。 やはり代表選手クラスは気合いが違います。 門馬道場選手クラスの補強サーキット稽古を行います。 20種類の種目を連続して行います […]

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2026年6月18日

6月17日 水曜日

10分間の縄跳びです。 10分間くらい集中出来なくてはいけません。 矢野先輩がついて指導してくれます。中足を返す事で前蹴りを使えるようにします。 背筋を伸ばします。胸を床に擦るように下げ、天井を見るように胸を反らします。 […]

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2026年6月14日

6月13日 土曜日

6月13日　土曜日 縄跳びからスタートします。 10分間連続して跳びます。     二重跳びも行います。 準備体操です。 春道先輩が指導します。 三戦立ちの正拳突きから入ります。 引手をしっかりとり、 […]

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2026年6月13日

6月12日 金曜日

ひまわりを植えます。 除草もします。 外仕事をみんなで。 今は午後７時くらいでもまだ明るいです。 夏至に近づきつつあります。 草取りをしてひまわりを植えていきます。 稽古開始です。 準備体操、基本稽古は長瀬先輩が指導しま […]

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2026年6月11日

6月10日 水曜日

10分間の縄跳びから始めます。 その後、出来る人は二重跳びです。 矢野先輩が指導します。 正拳中段、上段突き、下段突き、正拳顎打ちと続きます。 水曜日は抜粋して行います。 騎馬立ち正拳突き。 前蹴り、少なめの本数ですが集 […]

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2026年6月7日

6月6日 土曜日

道場前の野菜畑、花畑。グスベリーがたくさんなってます。 選手中心の稽古日です。運動会シーズンで参加者がいつもより少なめでした。 準備体操です。 まずは、シャドウトレーニングで身体を温めます。そして柔軟体操をします。 基本 […]

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2026年6月6日

6月5日 金曜日

みんなでひまわり🌻を植えました。 外を走りました。バラバラに帰ってきました。 苺🍓が豊作です。 外の活動で少し時間を使ったので、いつもより40分くらい遅くスタートです。 準備体操です。 背 […]

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