師範のブログ

2026年7月19日

7月18日 土曜日

春道先輩の指導で準備体操から行います。 しっかり反らせておきます。 シャドウから行います。 手技から足技につなぎます。 立ち方に注意し構えを正確にとります。 その場での基本稽古。 蹴りを連続します。 踏み込んで突きます。 […]

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2026年7月18日

7月17日 金曜日

外で道場の周りの雑草を抜きます。  グスベリーをつまみます。 外を走ります。 道場に戻り、堀田先輩の指導で準備体操、 基本稽古を行います。 成長期は身体が硬くなります。 成長期は手もつかなくなって来ます。 受けの場合、掛 […]

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2026年7月15日

7月15日 水曜日

今年はグスベリーがたくさんなってます。 みんなで食べます。 そして草むしり。 大会のあとなのでちょっとリラックス。 矢野先輩が指導します。 準備体操から。 背筋を伸ばします。 騎馬立ちでの正拳突き。 下突きは騎馬立ちで腰 […]

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2026年7月13日

7月12日 第14回北極杯

釧路、湿原の風アリーナに於いて第14回北極杯　極真空手道交流大会が開催されました。 参加選手は90名。 道北、道東を中心に北海道各地から参加しました。 最初は型試合です。右は牧野航輔君。 白、オレンジ帯の試合から始まりま […]

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2026年7月11日

7月11日 土曜日、札内夏祭り（演武会）

札内コミュニティセンターで演武会の練習を行います。 札内支部長の堀田馨指導員が指揮をとります。 外は雨が降ったり止んだりです。 持ち時間が25分なので無駄なく集中するようにします。 最後のしめは正拳突きと 前蹴りです。 […]

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2026年7月10日

7月10日 金曜日

準備体操、基本稽古を堀田先輩が指導します。 足首、膝を回します。 膝しっかり回しでおきます。 前後開脚。 基本稽古、正拳中段突き。 裏拳顔面（正面）打ち。 裏拳左右打ち。 裏拳回し打ち。 騎馬立ちに立ちます。 裏拳下突き […]

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2026年7月9日

7月8日 水曜日

縄跳びを5分間続けます。 1分間は二重跳びです。 矢野満久先輩が準備体操、基本稽古を指導します。 背筋を伸ばします。 騎馬立ちの正拳突き。 廻し蹴り。 横蹴り。 回転の廻し蹴り後ろ廻し蹴り。 踏み込んでの正拳突き。 逆突 […]

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2026年7月5日

7月4日 土曜日

稽古前に草むしり。 道場裏の土手を走ります。 ダッシュ！ 全力疾走！ 陽暉先輩の指導で、準備体操です。 大室先生も参加しました。 三戦立ち、正拳中段突き。 前蹴り。 正拳顎打ち。 前に踏み込んでの正拳突き。 逆構えからも […]

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2026年7月4日

7月3日 金曜日

走りに行きます。 14分〜15分走りました。 矢野先輩の指導で準備体操からです。 足首、膝をまわします。 力を入れます。 正拳中段突き。 正拳上段突き。  騎馬立ち、裏拳下突き。 正拳中段外受け。 肘落とし。 内廻し蹴り […]

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2026年7月2日

7月1日 水曜日

堀田先輩が指導します。 準備体操です。 基本稽古、正拳中段突きから。 毎回同じ動作でも、少しずつレベルアップするようにします。 インパクトの瞬間に集中します。 正拳上段突き。 引き手を指導します。 裏拳下突き。 騎馬立ち […]

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