最新情報

2025年5月31日

5月30日 金曜日

外を軽く走ったあと、 型稽古から始めました。 型は、何回も繰り返したくさん稽古する事です。 先輩が直してくれます。 今月始めに行われた北海道交流大会（旭川）の取材（勝毎）がありました。 型、組手の両方で優勝した坂本ゆうた […]

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2025年5月29日

5月28日 水曜日

縄跳びから始めます。 縄跳びも5分、10分…と続けて行くと集中力が必要です。 二重跳びも効果的です。 矢野先輩が準備体操と基本稽古を指導します。 時間を無駄にしないように、リズミカルに行います。 正拳顎打ち。拳は顎の位置 […]

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2025年5月25日

5月24日 土曜日

土曜日の選手稽古です。 まず外を走りました。 短めのダッシュを10本走りました。その後縄跳びです。 小笠原零先輩の号令で準備体操を行います。 開脚。 三戦立ちからの正拳突き。 三合点を一致させて突きを繰り返します。 蹴り […]

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2025年5月24日

5月23日 金曜日

8時過ぎから指導に加わりました。 崎山先生の指導でその場での突き。蹴りを繰り返します。   休憩を挟んで補強稽古です。 上半身から下半身。 蜘蛛歩き、ワニ歩き。 それぞれが15分以内に 補強稽古をこなしていきます。 ミッ […]

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2025年5月18日

5月17日（土）、18（日）選手強化合宿。

福島県棚倉町にて世界総極真真の選手強化合宿が行われました。 参加道場の選手達が自己紹介をします。 北海道の佐藤高貴師範が中心になりコーチは日下部尚弥先輩が務めました。 準備体操から始めます。 まずシャドウで身体をほぐしま […]

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2025年5月15日

5月14日 水曜日

幸護先輩が準備体操と基本稽古の号令をかけます。 アキレス腱を伸ばします。 伸脚します。 正拳上段突き。 合掌して腰を落とします。 前蹴り。 後ろ廻し蹴り。 前屈立ちからの前蹴り。 前屈立ち前蹴上げ、前蹴り、廻し蹴り。 前 […]

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2025年5月12日

5月10日　大会反省会　食事会

網走道場の大室先生が準備体操と基本稽古を行います。 逆正座。 正拳上段突き。 正拳下段突き。 手刀顔面打ち。 内廻し蹴り、外廻し蹴り。 足刀横蹴り。 型稽古を行います。 太極その1から太極そのⅡ…と続きます。 太極の型は […]

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2025年5月10日

5月9日 金曜日

稽古前に道場のまわりの雑草を抜きました。 外を走りに行きます。 いつもより1時間遅れて準備体操から基本稽古と進みます。 手刀顔面打ち。 手刀鎖骨打ち込み。 前蹴上げ。 前蹴り。 後ろ蹴り。 廻し蹴り。 回転の廻し蹴り後ろ […]

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2025年5月8日

5月7日 水曜日

矢野先輩が準備体操と基本稽古を行います。 開脚。 回し受け体操。 正拳中段突き。 正拳突きは大事なので、細かいところまで修正します。 大会の反省を行いました。 私がだいたいの反省点、感想などを話した後 矢野先輩の話しです […]

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2025年5月5日

第18回旭川市長杯　北海道空手道交流大会

5月4日(日曜日）、旭川市東光スポーツ公園武道館において第18回北海道空手道交流大会が開催されました。 北海道各地から100名近い選手が参加しました。 大会長挨拶。 選手宣誓は旭川道場の長谷川璃子選手。 型試合からスター […]

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