5月14日 水曜日
2025年5月15日
幸護先輩が準備体操と基本稽古の号令をかけます。
アキレス腱を伸ばします。
伸脚します。
正拳上段突き。
合掌して腰を落とします。
前蹴り。
後ろ廻し蹴り。
前屈立ちからの前蹴り。
前屈立ち前蹴上げ、前蹴り、廻し蹴り。
前屈立ちからの正拳突き。受けも組み合わせます。
三戦立ちの移動稽古。
騎馬立ちからの横蹴り。
組手立ち正拳突きの移動稽古。
下突きも行います。
前蹴りを連続します。
型稽古。太極そのⅢから平安その1、そのⅡと続きます。
突きの型、ヤンツーまで行いました。
ミット稽古の前に補強稽古を行います。
背筋運動50回。 
バービー。
ジャンプも加えます。
ミット稽古。
正面に攻撃。
圧力を加えます。
矢野先輩の重い突きを受けます。
パンチのラッシュ。
大きい相手の圧力に負けない直突きを鍛えます。
組手は受け返しを中心に行いました。
