2025年10月30日
10月29日 水曜日
水曜日は午後７時からですが、今日は6時から始めました。 走る事、縄跳びは足腰を作る基本です。 準備体操、基本稽古の指導は玖苑先輩。 伸脚します。 前後屈。 手首。 正拳顎打ち。 先輩がついてくれます。 先輩と一緒に気合い […]
2025年10月25日
10月24日 金曜日
寒くなってきました。 馬跳びで身体をあたためました。 玖苑先輩が準備体操と基本稽古を指導します。 足の親指を上下します。 中足を返します。 正拳突き。 正拳顎打ち。 騎馬立ち、肘上げ打ち。 裏拳顔面打ち。 一つ一つの技の […]
2025年10月23日
10月22日 水曜日
道場に来たらまず稽古。 型の稽古です。オレンジ帯は理花子先輩が指導です。 先輩達も稽古します。課題は気迫と力強さ。 いつもどおりの稽古開始です。 前後開脚。成長期で身体が硬くなってます。 陽暉先輩が指導します。 準備体操 […]
2025年10月20日
10月19日 稽古と食事会
10時半から稽古です。 準備体操。 春道先輩が指導します。 基本稽古。 10本ずつ連続してこなしていきます。 騎馬立ちでの肘打ち。 正拳中段内受け。 上段廻し蹴り。 移動稽古、手刀回し受け。 脇を締め、圧力をかけらるるよ […]
2025年10月18日
10月17日 金曜日
縄跳び10分間。 上級者は二重跳びを出来るようにしたいです。 縄跳びは連続しなければいけません。 長瀬先輩が基本の指導をします。 足の柔軟体操。掌底を左右につけます。 裏拳左右打ち。 騎馬立ちでの下突き。 スクワット。 […]
2025年10月16日
10月15日 水曜日
大会が終わりました。通常どおりの稽古です。 準備体操。 春道先輩が指導します。 正拳顎打ち。 騎馬立ちからの正拳突き。 腰を落としての動きは空手の基本です。 前蹴り。 廻し蹴り。 回転の廻し蹴り後ろ廻し蹴り。 補強稽古。 […]
2025年10月15日
10月13日 第16回オープントーナメント北海道空手道選手権大会
釧路湿原の風アリーナに於いて第16回北海道空手道選手権大会が開催されました。 挨拶する大会実行委員長の佐藤高貴師範。 選手宣誓、宣誓は佐藤拳選手。 参加選手は150数名。 型試合からスタートしました。 各クラス毎で競われ […]
2025年10月11日
10月10日 金曜日
まず型の稽古です。 矢野先輩の指導で準備体操と基本稽古を行います。 股関節の可動域を広げます。 肩を回します。 横蹴り。しっかり腰を入れます。 ミット稽古です。子供の指導をするのも勉強です。 パンチの打ち方を復習します。 […]
2025年10月5日
10月5日 日曜日 練習会
今日は、練習会です。 網走の大室先生が基本稽古の指導を行います。 入念に準備体操を行います。 基本稽古。 大会に向けての稽古なので、基本稽古は少なめです。 正拳下段払いは、肘と肘の間が近づくように正中線を守りながら行うよ […]
