10月15日 水曜日
2025年10月16日
大会が終わりました。通常どおりの稽古です。
準備体操。
春道先輩が指導します。
正拳顎打ち。
騎馬立ちからの正拳突き。
腰を落としての動きは空手の基本です。
前蹴り。
廻し蹴り。
回転の廻し蹴り後ろ廻し蹴り。
補強稽古。
あまり無理をしないようにします。
成長期に関節などに無理をかけるのは良くありません。
ワニ歩き。
蜘蛛歩き。
組になっての補強稽古。
回数を少し減らします。
背筋運動。
上体を反らします。
倒立歩行の練習。
肩の力、体幹の強さ、バランス感覚などを養います。
ミット稽古。
蹴り方も少しずつ進化させていきます。
先輩にミットを持ってもらいます。
矢野先輩が優しく指導。
前蹴りの稽古。
先輩が蹴り方を指導します。
繰り返し稽古し、一つ一つ身につけていきましょう。
