最新情報

2026年3月29日

3月29日 日曜日　練習会

3月の通常の練習会です。 網走支部長の大室健治二段が、 準備体操と基本稽古の指導を行います。 柔軟体操をしっかり行います。 背筋を伸ばします。 脇構えでの引き手。 正拳突きから10本ずつ順番にこなします。 内廻し蹴り、外 […]

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2026年3月28日

3月27日 金曜日

矢野先輩が準備体操と基本稽古を行います。 屈伸運動、踵をつけたまま行います。。 開脚を行います、膝が曲がらないように。 掌底を左右につけます、出来るだけ大きく。  基本稽古、正拳中段突きから顎打ち、裏拳と続きます。 理花 […]

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2026年3月15日

3月15日 日曜日　練習会

組手の受け返し中心の練習会です。 準備体操から基本稽古を軽く行います。 ウォーミングアップを兼ねて身体を温めます。 とりあえず基本動作も確認、修正します。 指導は網走支部長の大室健治二段です。 三戦立ちは重要なのでしっか […]

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2026年3月14日

3月13日 金曜日

稽古まえ、皆が揃う前に、 型の稽古です。 高校受験を終えた理花子先輩、白帯の子を教えます。 オレンジ帯、青帯は莉緒先輩です。 だんだんみんな揃ってきました。 春道先輩が手取り足取り教えます。 理花子先輩の指導もなかなかい […]

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2026年3月9日

3月9日 月曜日

網走道場の稽古です。 大室健治二段が指導します。 準備体操を行います。 伸脚します。　 左右に倒します。 体側を伸ばします。 足首を回し、中足を返します。 しっかり返します。 前後屈。 左右に掌底をつけます。 基本稽古、 […]

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2026年3月8日

3月7日 土曜日

網走道場のフリーの稽古です。 大室先生の指導で準備体操から入ります。 軽くシャドウを行います。 立ち方、構えを正確にします。 腰の高さを一定にして。 シャドウのあと、また柔軟体操を行います。 少しずつスピードを上げていき […]

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2026年3月7日

3月6日 金曜日

網走道場の自主練に参加しました。 たまたま自分が参加したので、 ローキックの防御、蹴り方、 パンチとの連動を中心に稽古しました。 移動しながら蹴りを出します。 突きと蹴りを途切れなく出すように動きます。 パンチをしっかり […]

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2026年3月6日

3月5日 木曜日

網走道場の稽古に参加しました。ボールを使ってウォーミングアップです。 大室支部長の指導で準備体操から入ります。 足首を回します。 前後開脚。 背筋を伸ばします。 正拳中段突き。 裏拳左右打ち。 裏拳は手を開きやすいので握 […]

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2026年3月5日

3月4日 水曜日

雪が降りました。除雪はしてもらったのですがまた積もりました。 道路状態も悪いせいか、人数が少ないです。 準備体操。 矢野満久先輩が指導します。 背筋を伸ばします。　 正拳顎打ち。 拳は手首を曲げずに真っ直ぐにします。 前 […]

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2026年3月1日

　2月28日　土曜日

選手クラスの稽古です。 春道先輩の指導で、準備体操から入ります。 （２月最後の稽古になりました。） 伸脚します。 正拳中段突き。テンポを速くします。 正拳顎打ち。 前蹴り。 廻し蹴り。 前蹴上げを連続します。 移動しなが […]

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