10月10日 金曜日
2025年10月11日
まず型の稽古です。
矢野先輩の指導で準備体操と基本稽古を行います。
股関節の可動域を広げます。
肩を回します。
横蹴り。しっかり腰を入れます。
ミット稽古です。子供の指導をするのも勉強です。
パンチの打ち方を復習します。
試合に向けての調整。下半身の力を使います。
正面に打ち込み。直線の動きも重要です。
伸びのある蹴りも有効的。防御にも意識がいきます。
接近戦、回り込み。持ち手との呼吸が大事です。
型稽古です。
平安そのⅣ。型は、意識を高く持ち、繰り返す事が重要です。
平安そのⅡ。前屈立ちは前に崩れないように。
型稽古約30分。
組手稽古です。
先輩が指導してまわります。
8時時で前半の稽古を終了しました。
後半の稽古は、ボディー打ちから。
ローキック。強すぎず、弱すぎず。
怪我の無いようにコントロールしながら行います。
テンポ良くリズミカルに。
ミット稽古です。考えながら動きます。
試合での要点を復習します。
一つ一つテーマをもって稽古しました。
