10月5日 日曜日 練習会
2025年10月5日
今日は、練習会です。
網走の大室先生が基本稽古の指導を行います。
入念に準備体操を行います。
基本稽古。
大会に向けての稽古なので、基本稽古は少なめです。
正拳下段払いは、肘と肘の間が近づくように正中線を守りながら行うようにします。
足刀横蹴り。
移動稽古です。
5本蹴り。
先輩も指導しながら行います。
前蹴り廻し蹴り。
全員で型を行います。
太極そのⅠから号令をかけて行います。
3クラスに分けてそれぞれの階級の型稽古です。
オレンジ帯は、大室先生が指導します。
まだまだ後屈立ちが高いです。
腰を落とし、下半身を安定させます。
黄色帯、緑帯クラスは、崎山先生が担当しました。
青帯は、鹿追支部長の中野心悟先輩です。
補強稽古です。
2人組になっての補強稽古。
いつもより多めに行います。 
先輩達が気合いを入れさせます。
背筋運動。
補強稽古は、自分との戦いです。
今日は、かなり暑くなりました。
みんなそれぞれに声を掛け合いながら。
ぶつかり稽古。
相撲を取るように力比べ。
指立て伏せ。 
指の力は大事です。
拳立てからの突きです。
カニ🦀走り。
5セット。
息を上げます。
ミット飛び越し。
高い方と低い方に分けます。
そのままミット稽古に移ります。
パンチを打ちます。
下突きがしっかり打てるように。 
廻し蹴り。
正面から、そしてサイドから。
前蹴りと廻し蹴りの組み合わせ。 
受けの方も素早く対応します。
軸をブラさずに素早く蹴ります。 
ローキックを連続します。
1本から10本まで連続。
組手稽古です。
前半は、全員総当たりで。
大会に向けて頑張ります。 
矢野先輩が、大会でのチームワークなどについ話します。 
稽古した事を試合で体現出来るように。
崎山先生からもお話しがありました。
みんなで協力して頑張りましょう。
