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8時過ぎから指導に加わりました。

崎山先生の指導でその場での突き。蹴りを繰り返します。  

休憩を挟んで補強稽古です。

上半身から下半身。

蜘蛛歩き、ワニ歩き。

それぞれが15分以内に

補強稽古をこなしていきます。

ミット稽古です。

正面からの攻撃。

組になってボディー打ち。

組手稽古。

北極杯に向けて頑張ります。