5月9日 金曜日
2025年5月10日
稽古前に道場のまわりの雑草を抜きました。
外を走りに行きます。
いつもより1時間遅れて準備体操から基本稽古と進みます。
手刀顔面打ち。
手刀鎖骨打ち込み。
前蹴上げ。
前蹴り。
後ろ蹴り。
廻し蹴り。
回転の廻し蹴り後ろ廻し蹴り。 
前に踏み込み。
四股踏み。
水曜日の反省会に続き大会後のミーティングです。
金曜日は出席者が多いのでちびっこ達にも意見を出してもらいます。
矢野先輩が大会を総括します。
休憩時間は、
こんな感じになります。
後半の稽古は補強稽古から。
手押し車、腕立て伏せ。
腹筋運動。 
背筋運動。 
受け返しの稽古。
大会では、ローキックの防御が甘かったのでまずスネ受けを中心に行います。
重心の置き方、受け流す角度など細かく説明します。
受けは防御という事よりも、攻撃のためのステップです。
受けは崩しにもつながるので、自分の有利な形を作るようにします。
一つ一つの動きを繰り返し身体に覚えこませる事が大事です。
