2025年12月 | Page 2 of 2 | 世界総極真/極真会館北海道高橋道場/帯広本部道場

2025年12月13日

12月12日金曜日

長瀬先輩の指導です。入念に準備体操をします。アキレス腱の運動。伸脚します。足首を回します。背筋を伸ばします。春道先輩についてもらいます。三戦立ち、体幹を締めしっかり立ちます。基本稽古、正拳中段突き。裏拳 […]

2025年12月11日

縄跳び10分間。毎日続ける事が力になります。小笠原零先輩が指導します。準備体操。正拳中段突き。廻し蹴り。横蹴り。回転の廻し蹴り後ろ廻し蹴り。移動稽古。藤本理花子先輩が号令をかけます。騎馬立ちの移動稽古 […]

2025年12月7日

いつもの年よりもほんの少し早い忘年会です。道場で行いました。父兄の皆さんも含め、たくさん出席しました。釧路、網走、鹿追からも参加です。来知君がコーヒー☕️を入れてくれました。ゴリゴリ […]

2025年12月6日

縄跳びです。途切れずに続ける事が大切です。二重跳びの前に連続7〜8分間、普通に持続できるように練習します。莉緒先輩が準備体操を行います。膝の運動、膝を軸に足先で円を描くように。伸脚。足を頭の後ろに。左右に掌 […]

2025年12月4日

縄跳びから開始です。稽古の始めに縄跳びをするとウォーミングアップにもなって良いと思います。やはり慣れも大事です。安定してきました。清水陽暉先輩が準備体操と基本稽古の指導を行います。足首を伸ばし、中足を返します。 […]

2025年12月1日

今日は、冬季昇級審査会です。まずは筆記試験からスタート。 33名が受審しました。白帯から順に並びます。地元帯広、札内、鹿追、そして札幌、釧路、網走道場から参加です。鹿追支部長、中野心悟初段が号令をかけます。準備体操 […]