2024年9月7日 9月6日 金曜日 基本稽古です。 先輩達が付きます。 前の先輩は背中で引っ張ります。 乾りおちゃんが基本稽古を行いました。 全員で腹筋運動のあと、背筋運動です。 はるき君が拳立てからの突きを行います。 引手、腰の回転、体幹の強さも養います […] 詳細はこちら 2024年9月5日 9月4日 水曜日 今日は少人数でした。 まるくなり、抜粋して準備体操から。 基本稽古。 正拳上段突き。 廻し蹴り。 回転の廻し蹴り後ろ廻し蹴りと続きます。 補強稽古。 いつものメニューを連続してこなします。 腹筋運動。 ツイストを加えた腹 […] 詳細はこちら <<前のページ
