極真の空手を習いたい方・お問い合わせ・入会希望は携帯0155667745までご連絡下さい。

お問い合わせや入会などお気軽にご連絡下さい。

0155-66-7745

  1. インスタ
  2. ライン
  3. youtube

最新情報

9月6日 金曜日

2024年9月7日

基本稽古です。

先輩達が付きます。

前の先輩は背中で引っ張ります。

乾りおちゃんが基本稽古を行いました。

全員で腹筋運動のあと、背筋運動です。

はるき君が拳立てからの突きを行います。

引手、腰の回転、体幹の強さも養います。

型稽古。

太極そのⅠから突きの型まで。 

白帯の子ども達も先輩を真似ながら覚えていきます。

先輩達が号令をかけながら行います。

引手、腰の高さ、丹田にしっかり息を落とします。

組手稽古。釧路の筒渕誠隆先輩に力いっぱいぶつかります。

先輩が声をかけて指導しながら行います。

それぞれにテーマをもって。

 

腹筋運動、手を前に組んでキツイ状態でやりました。

スノーマンズカップは、筋肉痛で出ましょうという気合いです。

ワニ歩き。

カエル🐸跳び、バッタ🦗跳び。 

ブリッジ。

ミット稽古。

間合いを変えながらパンチを打ちます。

中段廻し蹴りを力いっぱい。

間合いをほんの少しずつ変えながら行います。

下半身の力を使います。

接近戦のパンチの稽古。

持ち手の指示で蹴ります。

素早く指示します。

指示できると自分の動きにつながります。

リズム良く。

ハンドミットを使っての稽古。

後ろ廻し蹴り、跳び後ろ廻し蹴り。  

いい音が出るように。

ヘッドギヤ無しで、ライトスパーリングを行います。

技術習得のためには、ガチンコでやらないように気をつけます。

旧ブログはこちら

最新投稿

月別一覧(カテゴリ内)

TOPに戻る

ライン