2024年10月3日 10月2日 水曜日 準備体操です。 左右に身体を倒します。 正拳突きから蹴りに移ります。 ミット稽古。 間に補強稽古を入れます。 大会までまだ少しあるので補強稽古を行います。 上段廻し蹴り。 上体起こしの腹筋運動。 スクワット。 パンチのラ […] 詳細はこちら <<前のページ
