2025年7月5日 7月4日 金曜日 外の草むしりを15分ほど行いました。 縄跳びのあと、準備体操、基本稽古です。 正拳上段突き。 正拳顎打ち。 先輩も指導してまわります。 １人１人丁寧に指導します。 でも、基本稽古のスピードは落とさずに行います。 前で指導 […] 詳細はこちら 2025年7月3日 7月2日 水曜日 縄跳び10分間。 準備体操を行います。 指導するのは、堀幸護先輩です。 体側を伸ばします。 前後屈。 背筋を伸ばします。 手首の運動も大切です。 騎馬立ちによる正拳突き。 だんだん腰が上がってしまいます。 回転の廻し蹴り […] 詳細はこちら <<前のページ
