最新情報

2026年1月31日

1月30日 金曜日

縄跳びです。 毎回続ける事が力になります。 春道先輩が、準備体操、基本稽古の指導をします。 膝を回します。 背筋を伸ばします。 基本稽古、三戦立ち正拳突きから。 裏拳左右打ち。 理花子先輩の優しい指導。 裏拳回し打ち。 […]

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2026年1月29日

1月28日 水曜日

馬跳びをしました。 少し雪が降ったので、みんなで20分くらい外の雪かきをしました。 きれいになりました。 長瀬先輩が指導します。 基本稽古、騎馬立ち正拳中段突き。 前蹴り。 理月君は少し体重を増やしたいところです。 廻し […]

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2026年1月25日

1月24日 土曜日

ミット稽古から始めました。 最初はあまり蹴り込まず、身体を慣らします。 立ち方を考えて蹴ります。 蹴ったあとの動きを考えます。 玖苑先輩も入ります。 蹴り足を下ろす位置を考えます。 春道先輩の号令で準備体操。 ブリッジで […]

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2026年1月24日

1月23日 金曜日

縄跳びから始めます。 頑張って二重跳びです。もうあと10回多く跳びましょう。 春道先輩が準備体操、基本稽古を指導します。 他の緑帯の先輩は、白帯達の指導につきます。 準備体操から細かく指導します。 黄色帯の先輩が前を向い […]

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2026年1月22日

1月21日 水曜日

縄跳び。2時間の稽古がスタート。 春道先輩の二重跳び。 満久先輩が準備体操と  基本稽古の指導をします。 脇構え、引き手をとります。 正拳中段突き。 騎馬立ちの正拳突き。 前蹴り。 膝を高く引きつけます。 廻し蹴り。 横 […]

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2026年1月18日

1月17日 土曜日

土曜日の選手稽古です。 春道先輩が準備体操を行います。 三戦立ち正拳中段突きから始めます。 100本ずつ行います。 全員で気合いを入れます。 突きと蹴りを交互に繰り返します。 膝から先のスピードを意識して。 足首を伸ばし […]

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2026年1月17日

　1月16日 金曜日

縄跳び、習慣にする事です。 自分に合う縄を用意すると良いです。 体調を整える意味でも縄跳びはおすすめです。 鈴木玖苑先輩が指導します。準備体操、膝を回します。 アキレス腱を運動。 3号令で伸脚。 前の足を掴みます。 足を […]

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2026年1月15日

1月14日 水曜日

10分間の縄跳びです。 二重跳び。 矢野満久先輩が準備体操、基本稽古の指導をします。 伸脚。 股関節の可動域を広げます。 基本稽古、正拳中段突きからです。 正拳上段突き。 当てる瞬間に拳を返すようにします。 騎馬立ちの正 […]

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2026年1月13日

合宿　2日目

午前９時過ぎから稽古開始。 網走支部長の大室健治二段が準備体操、基本稽古を指導します。 膝を回します。 前後開脚、先輩達が指導に回ります。 左右に倒します。 網走から中村先輩が参加です。 準備体操の指導も細かいところまで […]

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2026年1月13日

合宿1日目の夕食　2日目朝食 　　

父母の皆さんが夕食の支度をしてくれました。 美味しい料理が並びます。 バイキング形式で各自取りにいきます。 中野支部長が全体を仕切ります。 から揚げ、汁物、カレーライス…、たくさん並びます。 いっぱい食べましょう。 お母 […]

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