1月28日 水曜日
2026年1月29日
馬跳びをしました。
少し雪が降ったので、みんなで20分くらい外の雪かきをしました。
きれいになりました。
長瀬先輩が指導します。
基本稽古、騎馬立ち正拳中段突き。
前蹴り。
理月君は少し体重を増やしたいところです。
廻し蹴り。
しっかり目の高さ以上を蹴ります。
廻し蹴り後ろ廻し蹴り。
移動稽古。先輩がついて指導します。
大分上達してきたと思います。
しっかり握って引き手も強く！
回転の移動も行います。
腰高にならないようにします。 
横蹴り、着眼をしっかりと。
関節蹴り。
後屈立ちの移動。
手刀回し受け。
組手構えの突き。
廻し蹴りの移動。
型を行います。
太極の型から号令をかけて行います。
平安そのⅢ、掌底で落とし貫手。
平安そのⅡ。
平安そのⅢ、肘打ちをきめます。
ミット稽古。
補強稽古をはさみます。
腹筋運動。
スクワット。
先輩に声をかけてもらいます。
背筋運動。
体重をかけて打ち込みます。
バービー。
ボディー打ち。
気合いを入れて受けます。
ローキック。
厶…。ちょっと我慢…。
組手を行います。
受け方、構え方から教えてもらいます。
先輩を力いっぱい叩きます。
ローキックの防御も少しずつ出来るようになってます。
矢野先輩も指導します。
先輩に力いっぱい打ち込む稽古。
稽古終了、自主練してから帰ります。
私は更に1時間稽古です。
