最新情報

2026年2月28日

2月27日 金曜日

春道先輩が準備体操の指導、 基本稽古の指導を行います。 伸脚。 帯の前を持って、バランスを崩さないようにします。 背筋を伸ばします。 正拳中段突き。 下段、中段、上段を突き分けます。 ひかり先輩がついて教えてくれます。 […]

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2026年2月26日

2月25日 　水曜日

開始時間前に型の稽古です。 先輩が教えます。 大翔先輩は平安そのⅤの稽古です。 春道先輩が手の動かし方を教えます。 どうしても手首が曲がります。 拳立て伏せの姿勢で説明します。 矢野満久先輩が指導します。 開脚。 騎馬立 […]

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2026年2月22日

2月22日 （日）練習会

２月の練習会です。 鹿追支部長の中野心悟先輩が準備体操と基本稽古を指導します。 開脚。 硬い…。力を抜いて行いましょう。 足首をまわし、中足を返します。 回し受け体操。 正拳上段突き。 気合いを入れます。 正拳下段突き。 […]

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2026年2月21日

2月20日 　金曜日

縄跳び10分間。 リズム良く跳ぶように心掛けます。 鈴木玖苑先輩が指導します。 アキレス腱を伸ばします。 先輩がバランスの取り方などを指導します。 左右に倒します。 回し受け体操。 正拳を小指の方から強く握ります。 基本 […]

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2026年2月19日

2月18日 水曜日

縄跳び10分間。 呼吸も考えながら。 満久先輩が指導します。 足首を🦶回します。 弧拳。 手首を回します。 正拳中段突き。 正拳上段突き。 騎馬立ち、裏拳下突き。 騎馬立ちでの正拳突き。 腰高にならないよ […]

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2026年2月15日

2月14日 土曜日

引っ張る稽古です。 綱引きなどは、私達の学校時代には運動会などでよく行なわれました。 今はやらないそうです。 準備体操。 成長期でみんな身体が硬くなってます。 優太君は柔らかいです。 正拳中段突きから行います。 先輩が号 […]

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2026年2月14日

2月13日 金曜日

準備体操、基本稽古の指導は、札内支部長の堀田指導員です。 足首を回します。 片足でしっかり立てるようにします。 前後開脚。 アキレス腱の運動です。 背筋を伸ばします。 正拳中段突き。 ちょっと引き手が曲ってしまいました。 […]

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2026年2月11日

2月11日 水曜日

長瀬先輩が指導します。 膝、足首を回します。 アキレス腱を伸ばします。 正拳中段突き。 正拳上段突き。  正拳顎打ち。 裏拳下突き。 足刀横蹴り。 移動稽古。 春道先輩の指導で移動稽古から型稽古まで、続けて行いました。 […]

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2026年2月7日

1月7日 土曜日

縄跳び10分間。 土曜日の選手クラスの稽古です。 春道先輩の二重跳び、滞空時間が長いです。 まるくなって準備体操から始めます。 基本稽古から。 三戦立ちで正確突き。 脇の締め、引きの強さを意識して。 前蹴り。 正拳顎打ち […]

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2026年2月7日

2月6日 金曜日

今日はひどい吹雪です。 来る途中、何箇所かホワイトアウトを抜けて来ました。 室内が暖まる前に、縄跳びで身体を温めます。 玖苑先輩が基本稽古の指導をします。 準備体操。 正拳突きから行います。 裏拳下突き。 もう少し肩の力 […]

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