最新情報

2026年3月9日

3月9日 月曜日

網走道場の稽古です。 大室健治二段が指導します。 準備体操を行います。 伸脚します。　 左右に倒します。 体側を伸ばします。 足首を回し、中足を返します。 しっかり返します。 前後屈。 左右に掌底をつけます。 基本稽古、 […]

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2026年3月8日

3月7日 土曜日

網走道場のフリーの稽古です。 大室先生の指導で準備体操から入ります。 軽くシャドウを行います。 立ち方、構えを正確にします。 腰の高さを一定にして。 シャドウのあと、また柔軟体操を行います。 少しずつスピードを上げていき […]

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2026年3月7日

3月6日 金曜日

網走道場の自主練に参加しました。 たまたま自分が参加したので、 ローキックの防御、蹴り方、 パンチとの連動を中心に稽古しました。 移動しながら蹴りを出します。 突きと蹴りを途切れなく出すように動きます。 パンチをしっかり […]

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2026年3月6日

3月5日 木曜日

網走道場の稽古に参加しました。ボールを使ってウォーミングアップです。 大室支部長の指導で準備体操から入ります。 足首を回します。 前後開脚。 背筋を伸ばします。 正拳中段突き。 裏拳左右打ち。 裏拳は手を開きやすいので握 […]

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2026年3月5日

3月4日 水曜日

雪が降りました。除雪はしてもらったのですがまた積もりました。 道路状態も悪いせいか、人数が少ないです。 準備体操。 矢野満久先輩が指導します。 背筋を伸ばします。　 正拳顎打ち。 拳は手首を曲げずに真っ直ぐにします。 前 […]

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2026年3月1日

　2月28日　土曜日

選手クラスの稽古です。 春道先輩の指導で、準備体操から入ります。 （２月最後の稽古になりました。） 伸脚します。 正拳中段突き。テンポを速くします。 正拳顎打ち。 前蹴り。 廻し蹴り。 前蹴上げを連続します。 移動しなが […]

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2026年2月28日

2月27日 金曜日

春道先輩が準備体操の指導、 基本稽古の指導を行います。 伸脚。 帯の前を持って、バランスを崩さないようにします。 背筋を伸ばします。 正拳中段突き。 下段、中段、上段を突き分けます。 ひかり先輩がついて教えてくれます。 […]

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2026年2月26日

2月25日 　水曜日

開始時間前に型の稽古です。 先輩が教えます。 大翔先輩は平安そのⅤの稽古です。 春道先輩が手の動かし方を教えます。 どうしても手首が曲がります。 拳立て伏せの姿勢で説明します。 矢野満久先輩が指導します。 開脚。 騎馬立 […]

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2026年2月22日

2月22日 （日）練習会

２月の練習会です。 鹿追支部長の中野心悟先輩が準備体操と基本稽古を指導します。 開脚。 硬い…。力を抜いて行いましょう。 足首をまわし、中足を返します。 回し受け体操。 正拳上段突き。 気合いを入れます。 正拳下段突き。 […]

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2026年2月21日

2月20日 　金曜日

縄跳び10分間。 リズム良く跳ぶように心掛けます。 鈴木玖苑先輩が指導します。 アキレス腱を伸ばします。 先輩がバランスの取り方などを指導します。 左右に倒します。 回し受け体操。 正拳を小指の方から強く握ります。 基本 […]

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