最新情報 | 世界総極真/極真会館北海道高橋道場/帯広本部道場

2026年6月27日

6月27日土用日　練習会です。

明日の審査会のための練習会です。堀田先輩が指導します。開脚して左右に倒します。手首の運動。左三戦立ちに立ちます。

2026年6月27日

堀田先輩が指導します。足首を伸ばし、中足を返す動作は重要です。膝の屈伸運動。正拳上段突き。矢野先輩が指導してまわります。裏拳顔面（正面）打ち。顎のカバーを忘れずに。猿臂上げ打ち。正拳上段受け、肘が上がり過 […]

2026年6月21日

8時に朝食をいただきます。９時30分から稽古開始です。佐藤高貴コーチの指導で準備体操、抜粋しての基本稽古です。代表選手クラスは切れがあります。回り込みのステップ、位置取りの稽古です。相対で交互に […]

2026年6月20日

選手会強化合宿（福島県棚倉）です。佐藤高貴師範が準備体操を行います。基本稽古を行います。やはり代表選手クラスは気合いが違います。門馬道場選手クラスの補強サーキット稽古を行います。 20種類の種目を連続して行います […]

2026年6月18日

10分間の縄跳びです。 10分間くらい集中出来なくてはいけません。矢野先輩がついて指導してくれます。中足を返す事で前蹴りを使えるようにします。背筋を伸ばします。胸を床に擦るように下げ、天井を見るように胸を反らします。 […]

2026年6月14日

6月13日　土曜日縄跳びからスタートします。 10分間連続して跳びます。二重跳びも行います。準備体操です。春道先輩が指導します。三戦立ちの正拳突きから入ります。引手をしっかりとり、 […]

2026年6月13日

ひまわりを植えます。除草もします。外仕事をみんなで。今は午後７時くらいでもまだ明るいです。夏至に近づきつつあります。草取りをしてひまわりを植えていきます。稽古開始です。準備体操、基本稽古は長瀬先輩が指導しま […]

2026年6月11日

10分間の縄跳びから始めます。その後、出来る人は二重跳びです。矢野先輩が指導します。正拳中段、上段突き、下段突き、正拳顎打ちと続きます。水曜日は抜粋して行います。騎馬立ち正拳突き。前蹴り、少なめの本数ですが集 […]

2026年6月7日

道場前の野菜畑、花畑。グスベリーがたくさんなってます。選手中心の稽古日です。運動会シーズンで参加者がいつもより少なめでした。準備体操です。まずは、シャドウトレーニングで身体を温めます。そして柔軟体操をします。基本 […]

2026年6月6日

みんなでひまわり🌻を植えました。外を走りました。バラバラに帰ってきました。苺🍓が豊作です。外の活動で少し時間を使ったので、いつもより40分くらい遅くスタートです。準備体操です。背 […]