2026年7月10日 7月10日 金曜日 準備体操、基本稽古を堀田先輩が指導します。 足首、膝を回します。 膝しっかり回しでおきます。 前後開脚。 基本稽古、正拳中段突き。 裏拳顔面（正面）打ち。 裏拳左右打ち。 裏拳回し打ち。 騎馬立ちに立ちます。 裏拳下突き […] 詳細はこちら 2026年7月9日 7月8日 水曜日 縄跳びを5分間続けます。 1分間は二重跳びです。 矢野満久先輩が準備体操、基本稽古を指導します。 背筋を伸ばします。 騎馬立ちの正拳突き。 廻し蹴り。 横蹴り。 回転の廻し蹴り後ろ廻し蹴り。 踏み込んでの正拳突き。 逆突 […] 詳細はこちら 2026年7月5日 7月4日 土曜日 稽古前に草むしり。 道場裏の土手を走ります。 ダッシュ！ 全力疾走！ 陽暉先輩の指導で、準備体操です。 大室先生も参加しました。 三戦立ち、正拳中段突き。 前蹴り。 正拳顎打ち。 前に踏み込んでの正拳突き。 逆構えからも […] 詳細はこちら 2026年7月4日 7月3日 金曜日 走りに行きます。 14分〜15分走りました。 矢野先輩の指導で準備体操からです。 足首、膝をまわします。 力を入れます。 正拳中段突き。 正拳上段突き。 騎馬立ち、裏拳下突き。 正拳中段外受け。 肘落とし。 内廻し蹴り […] 詳細はこちら 2026年7月2日 7月1日 水曜日 堀田先輩が指導します。 準備体操です。 基本稽古、正拳中段突きから。 毎回同じ動作でも、少しずつレベルアップするようにします。 インパクトの瞬間に集中します。 正拳上段突き。 引き手を指導します。 裏拳下突き。 騎馬立ち […] 詳細はこちら <<前のページ
