2026年2月19日 2月18日 水曜日 縄跳び10分間。 呼吸も考えながら。 満久先輩が指導します。 足首を🦶回します。 弧拳。 手首を回します。 正拳中段突き。 正拳上段突き。 騎馬立ち、裏拳下突き。 騎馬立ちでの正拳突き。 腰高にならないよ […] 詳細はこちら 2026年2月15日 2月14日 土曜日 引っ張る稽古です。 綱引きなどは、私達の学校時代には運動会などでよく行なわれました。 今はやらないそうです。 準備体操。 成長期でみんな身体が硬くなってます。 優太君は柔らかいです。 正拳中段突きから行います。 先輩が号 […] 詳細はこちら 2026年2月14日 2月13日 金曜日 準備体操、基本稽古の指導は、札内支部長の堀田指導員です。 足首を回します。 片足でしっかり立てるようにします。 前後開脚。 アキレス腱の運動です。 背筋を伸ばします。 正拳中段突き。 ちょっと引き手が曲ってしまいました。 […] 詳細はこちら 2026年2月11日 2月11日 水曜日 長瀬先輩が指導します。 膝、足首を回します。 アキレス腱を伸ばします。 正拳中段突き。 正拳上段突き。 正拳顎打ち。 裏拳下突き。 足刀横蹴り。 移動稽古。 春道先輩の指導で移動稽古から型稽古まで、続けて行いました。 […] 詳細はこちら 2026年2月7日 1月7日 土曜日 縄跳び10分間。 土曜日の選手クラスの稽古です。 春道先輩の二重跳び、滞空時間が長いです。 まるくなって準備体操から始めます。 基本稽古から。 三戦立ちで正確突き。 脇の締め、引きの強さを意識して。 前蹴り。 正拳顎打ち […] 詳細はこちら 2026年2月7日 2月6日 金曜日 今日はひどい吹雪です。 来る途中、何箇所かホワイトアウトを抜けて来ました。 室内が暖まる前に、縄跳びで身体を温めます。 玖苑先輩が基本稽古の指導をします。 準備体操。 正拳突きから行います。 裏拳下突き。 もう少し肩の力 […] 詳細はこちら 2026年2月5日 2月4日 水曜日 縄跳び。 なかなか続けて跳べません…。 長瀬先輩が指導します。 指を合わせて力を入れます。 正拳中段突きから始めます。正拳顎打ち。 騎馬立ちの正拳突き。 低い姿勢からしっかりと突きます。 前蹴り。 手の位置も、顔面ガード […] 詳細はこちら 2026年2月1日 1月31日 土曜日 選手稽古です。春道先輩が準備体操を行います。 正拳突きから始め、蹴り、また突きを繰り返します。 前蹴り。 振り打ちを行います。 腰を返します。 右前屈立ちでも行います。 廻し蹴り、蹴りの軌道を確認だけなら蹴ります。 組手 […] 詳細はこちら 2026年1月31日 1月30日 金曜日 縄跳びです。 毎回続ける事が力になります。 春道先輩が、準備体操、基本稽古の指導をします。 膝を回します。 背筋を伸ばします。 基本稽古、三戦立ち正拳突きから。 裏拳左右打ち。 理花子先輩の優しい指導。 裏拳回し打ち。 […] 詳細はこちら 2026年1月29日 1月28日 水曜日 馬跳びをしました。 少し雪が降ったので、みんなで20分くらい外の雪かきをしました。 きれいになりました。 長瀬先輩が指導します。 基本稽古、騎馬立ち正拳中段突き。 前蹴り。 理月君は少し体重を増やしたいところです。 廻し […] 詳細はこちら <<前のページ 次のページ >>
