2025年2月6日 2月5日 水曜日 一部のクラスの出席者は3人。子供達も周りの除雪を手伝ってくれました。 二部の参加者は4人。窓の近く玄関の屋根などの除雪をしてくれました。 学校は休みのところが多いようです。 パンチングミットを使い、パンチの稽古です。 矢 […] 詳細はこちら 2025年2月2日 2月1日 土曜日 選手稽古、縄跳びです。なかなか持続出来ません。毎日やって慣れる事です。 零先輩の指導で準備体操。 成長期で身体が硬くなってます。あまり無理をせずじっくりやりましょう。 まるくなって基本稽古。 突きと蹴りを交互に行います。 […] 詳細はこちら 2025年2月1日 1月31日 金曜日 長瀬先輩が、準備体操と基本稽古を行います。 伸脚。 前に倒します。 春道先輩が付いてくれます。 基本稽古、正拳突きから。 猿臂打ち下ろし。 正拳中段内受け下段払い。脇を締めます。 手刀内打ち。目の前で手刀を返します。 樂 […] 詳細はこちら 2025年1月30日 1月29日 水曜日 矢野先輩が準備体操と基本稽古の指導を行います。 準備体操は、入念に行います。 手首の柔軟体操。 騎馬立ちの正拳突き。 上段廻し蹴り。 回転の上段廻し蹴り後ろ廻し蹴り。 移動稽古。前屈立ちから後屈立ちへと進みます。 後屈立 […] 詳細はこちら 2025年1月26日 1月26日 土曜日 土曜日の選手稽古です。 上段廻し蹴りと受けの稽古をセットで行います。 身体を倒さずに、いつでも組手構えで対応出来る形をとります。 奇数のところは交代しながら1人がサンドバッグで稽古します。 膝のスナップを効かせて大振りし […] 詳細はこちら 2025年1月25日 1月24日 金曜日 鈴木玖苑君が基本稽古の指導です。 正拳中段外受け。 裏拳顔面打ち。 猿臂。 前蹴上げ、航太君のサポートには国治君。 黄色帯の2人の先輩はみんなの方を向いて。 膝蹴り。 横蹴り。 後ろ蹴り。 足上げからの四 […] 詳細はこちら 2025年1月23日 1月22日 水曜日 中学生の小笠原零先輩が指導します。 準備体操を順番どおり行います。 指導をする事でより深く理解出来るようになります。 正拳突きのあとの廻し蹴り。 先輩としての自覚を持つ事は、自身を高める事にもなります。 足刀横蹴り。 基 […] 詳細はこちら 2025年1月18日 1月18日土曜日 今日は選手稽古です。 鈴木玖苑君が準備体操の指導です。 足首も入念に。 まるくなって基本稽古。 100本ずつやっていきます。 全体を見て、基本的な事から教えていきます。 前蹴りを正確に蹴るのは意外と難しいです。 相手と自 […] 詳細はこちら 2025年1月18日 1月17日 金曜日 矢野先輩の指導で準備体操、基本稽古です。 首の運動。 手首を回します。 正拳顎打ち。 ヒンズースクワット。 腹筋運動。 正拳中段内受け下段払い。 脇を締め、丹田に息を落とします。 ジャンピングスクワット。 下まで落として […] 詳細はこちら 2025年1月16日 1月15日 水曜日 今日はまず、まるくなってやる事にしました。 春道先輩の指導で準備体操。 表と裏を交互に行うのが効果的です。 ブリッジも大事です。 三戦立ちでの正拳突きから。 100本ずつ行います。 突きのあとは蹴りにいきます。 顔面ガー […] 詳細はこちら 次のページ >>