5月15日 金曜日
2026年5月16日
今日はそれぞれにまず型の稽古から行いました。
先輩達が指導します。
上手にはなって来てますが、細かいところなどを直していきます。
腰を落とす事は組手でも大事です。
正拳は傾かないように真っ直ぐに。
オレンジ帯は理花子先輩が指導します。
黄色帯のひかり先輩も加わりました。
矢野先輩は樂君を担当しました。
一緒に動きます。
矢野先輩も一生懸命教えてくれました。
こちらは里央人君。春道先輩、国治先輩がついてくれました。
突きの型の稽古です。 
力いっぱい突きます。
力の強弱、技の緩急、息の調整。
昇級審査も控えているので集中します。
先輩が説明してくれます。
カクカクシカジカ…詳しく説明します。
教える方も勉強になります。
貫手、手刀回し受けの練習。
莉緒先輩が説明しながら動きます。
手刀回し受けは小さくならずに素早く。
型に入る前の足の形を説明します。
理屈もしっかり覚えるといいです。
引き手、立ち方をきちんと。
足の動かし方、正確な位置も指導します。
先輩が一生懸命説明します。
それなりに真剣に聞き入ります。
ひかり先輩の指導もなかなか的確でした。
ふむふむと聞きます。
こちらは組手の受け返しの稽古です。
軽く動いて反応速度を上げます。
受けは、攻撃に負けないスピードが必要です。
強く当てないようにして的確に対応し、連続して動きます。
真剣にやりますが熱くならないようにします。
受け返しは、あまり緊張せずにゲーム感覚でやる位が身に付くと思います。
立ち方、足の運び方に注意します。
ちょっと飽きちゃった…。 
対応の仕方を教えてもらいます。
丁寧に説明します。
ふむふむ…。それなりに理解出来たような…。
１人に3人がかりで教えます。
教える方も熱が入ります。伝わっているかどうか…。
きちんとした形がだんだん出来てきました。
先輩達の思いが伝わっていると思います。
全日本ジュニアファイナル、バトルキングスの出場者にゼッケン、赤帯を渡します。
実力を出し切って欲しいと思います。
後半は補強稽古からです。
まだ大会までに1週間あるので少し追い込みます。
それぞれにこなします。
先々週の大会をステップに頑張ります。
腹筋運動。
気合いを入れて！
ツイストを加えて。
背筋運動も同じ回数をこなします。
ひねりも加えます。
体側を鍛えます。
反対側も同様に行います。 
体幹を鍛え、バランスを養います。
交互に行います。
ブリッジ。
拳立てからの正拳突き。
足を引きつけます。
ボディーを鍛えます。
矢野先輩との稽古は強くなります。
踏み込んで打ち込みます。
ミット稽古。
3人の組は１人がサンドバッグを打ちます。
間合い、上下の打ち分け、ステップなどテーマを持って行います。
ラッシュします。
回転を上げます。
相手を想定して蹴り込みます。
崎山先生がガンダムで相手をします。
ラッシュを続けます。
コンビネーションが途切れなく出るように動きます。
中段廻し蹴りの連続。
ラッシュします。
力を出し切ります。
シャドウで全体の動きをまとめていきます。
手の動きが止まらないように。
相手を想定しスピードを上げます。
組手稽古。
ガチンコにならずに、受け返しを中心に行いました。
暑くなって来たので、体調管理に注意しましょう。
