5月6日 水曜日
2026年5月7日
大会のあとの稽古日です。
連休も今日までという事でまだ休みの感じかも知れません。
出席者は少なめです。
大会などのイベントのあとは出てこなくてはいけません。
大会の反省会を行いました。
みんなよく頑張ったと思いますが、いろいろと反省点も出てきました。
良かった点は今後も続けて行く事、改善点は対策をしっかり立てて次に繋げて行く事です。
長所を伸ばす、欠点を直して行く、この作業が
重要です。
稽古の前に軽く準備体操を行います。
シャドウトレーニングです。
立ち方、構え、軸足の返しなどを確認します。
スピードを上げて動きます。
サンドバッグを打ちます。
シャドウを直して続けます。
軽いサンドバッグを叩くのも大事です。
突きを強くするにはサンドバッグを叩くと効果があります。
打ち込みながら立ち方に注意します。
試合のあとは、身体にダメージが残っている場合があるので、軽く行うのが良いと思います。
シャドウトレーニングでスピードを養います。
ガードを下げずにしっかり構え、蹴りの動きに応じて構え手も動きますが、すぐに戻します。
構え、立ち方がテーマです。
軽いサンドバッグを打ち、バランス感覚を磨きます。
パンチングボールの動きについて行けるように全力で動きます。
終了後も自主練です。
