最新情報

2025年9月18日

9月17日 水曜日

堀田指導員が指導します。 準備体操、膝を回します。 正拳上段突き 騎馬立ちの正拳突き。 上段廻し蹴り。 足刀横蹴り。 回転の廻し蹴り後ろ廻し蹴り。 移動稽古を行います。 前屈立ち順突き、逆突き、受けからの突き、３本突きと […]

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2025年9月14日

9月13日 土曜日

縄跳び10分間。 後半の2分間は二重跳び。 矢野春道先輩が準備体操。選手クラスは自分に合う準備体操、柔軟体操が出来るようにしておきます。 膝が曲がらないように背筋を伸ばすように。 ブリッジから、腰の左右のひねり。 三戦立 […]

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2025年9月13日

9月12日 金曜日

  矢野満久先輩が準備体操と基本稽古を指導します。 足首を回します。 足首の運動は捻挫の予防のためにも、しっかりやっておきましょう。 基本稽古。 手刀鎖骨打ち込み。 拳立てを行います。 号令をかけて30回。 腹 […]

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2025年9月11日

9月10日 水曜日

スノーマンズカップのちょっとした反省ミーティングです。 まず堀田指導員が感想を述べます。 矢野満久先輩から反省点、改善すべき点などが出されました。 大会長を引き受けて頂いた谷口先生が来られたので、感想などを述べて頂きまし […]

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2025年9月8日

9月7日 第4回スノーマンズカップ

午前9時の開館と同時にみんな集まってきました。 第4回スノーマンズが開催されます。 アナウンスは堀さんです。 60名が参加しました。不参加、欠場の選手もいましたが全員参加が目標です。 選手宣誓。大会長は幕別町議会議員　谷 […]

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2025年9月6日

9月6日 土曜日

明日は札内スポーツセンター武道場においてスノーマンズカップ（道場内の交流大会）を行います。 父母の皆さんの御協力で準備が進みます。 子供達も汗だくで頑張ります。 椅子を運びます。 ゴミが出るので掃除しながら。 会場の畳を […]

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2025年9月6日

9月5日 金曜日

縄跳び10分間。 二重跳びも2分間。なかなか跳べないようです。 またグズってます。 矢野満久先輩が準備体操、基本稽古、補強稽古の指導を行います。 先輩方が見てまわります。 先輩が優しく指導。 こちらも楽しく指導します。 […]

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2025年9月4日

9月3日 水曜日

矢野春道先輩が準備体操と基本稽古を指導します。 膝を回します。 正拳上段突き。 正拳顎打ち。 顎の位置に構え、真っ直ぐ正面に突きます。 騎馬立ち正拳突き。 前蹴り。 ベソをかいてます。眠いようです。 横蹴り。 廻し蹴り後 […]

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2025年8月31日

8月31日 日曜日　練習会

網走道場の大室先生が指導します。 準備体操から入念に行います。 アキレス腱を伸ばします。 開脚して左右に倒します。 首の運動。 前後屈。 正拳中段突き。 正拳下段突き。 裏拳顔面突き。 手刀内打ち。 所々、注意を与えなが […]

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2025年8月30日

8月29日 金曜日

縄跳び5分間。身体をほぐします。 できる人は二重跳びも行います。 長瀬先輩が指導します。 足先をつかむように。 正拳を作りしっかり握ります。 正拳上段突き。 補強稽古のヒンズースクワット。 少ない回数ですが手を抜かずにし […]

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