9月10日 水曜日
2025年9月11日
スノーマンズカップのちょっとした反省ミーティングです。
まず堀田指導員が感想を述べます。
矢野満久先輩から反省点、改善すべき点などが出されました。
大会長を引き受けて頂いた谷口先生が来られたので、感想などを述べて頂きました。
堀田先輩の指導で、準備体操と基本稽古を行います。
少し時間が食い込んでしまったので、抜粋して行いました。
背筋を伸ばします。
正拳顎打ち。
騎馬立ちに立ちます。 
前蹴り。
補強稽古。
まず上半身、そして下半身…
少し時間を短くし、集中して行います。
腹筋運動は、60回。 
ツイストも加えます。
背筋運動もツイストを加えます。
押さえの人の手が当たる位置まで起こします。
足上げ背筋運動一分間。
左右にも振ります。
型の稽古。
太極その１から号令をかけて行います。
太極そのⅡ、
太極そのⅢと続きます。
平安その１。
安三
一つ一つ丁寧に行います。 
白、オレンジ帯も今のうちから稽古しておくと良いと思います。
平安そのⅢ 
平安そのⅣ。
掛足立ちからの裏拳。
十字を切りながら前屈立ち。
平安そのⅤ。
平安そのⅤは、陽暉先輩、幸護先輩が説明しながら行いました。
