2023年11月23日
11月22日 水曜日
水曜日の後半の稽古は、まず堀田先輩が指導します。 怪我防止、稽古の効率を高める為にも準備体操は入念に行います。 足を頭の後ろまで。 そうした状態でもう一方の足を使って立ち上がれると更にいいです。 三戦立ちは、統一体を作る […]
2023年11月19日
11月19日 日曜日
大室先生にマンツーマンで教えてもらいました。 大室先生は、教え方が的確です。 春道君、体軸がしっかりしてきました。 一つ一つ基本技を手とり足とり指導してもらい、とても勉強になったと思います。 蹴りは比較的しっかりできて […]
2023年11月19日
11月18日 土曜日
網走から大室先生が、稽古指導に来てくれました。 健太君の帯広に来る前の師匠です。 春道君も稽古をつけてもらいます。 健太先輩にたくさん技を出します。 春道君には、まず前足に体重がかかった瞬間を逃さないようにローキックを蹴 […]
2023年11月16日
11月15日 水曜日
堀田指導員の指導で、準備体操と基本稽古から入ります。 騎馬立ちの正拳突き。 回し蹴り。 移動稽古です。 腰が安定し、呼吸と動作が一致する事、そして気迫です。 後屈立ちは腰を落とし安定させ、引き手をしっかりとります。 騎馬 […]
2023年11月11日
11月10日 金曜日
基本稽古の途中から春道君に代わりました。 ヒンズースクワット50回。 肘上げ打ち。 上体起こし腹筋運動30回。 腹筋の強さは他のスポーツでも大事です。 ジャンピングスクワット。 手を抜かずに基本稽古を行う事が大切です。 […]
