11月15日 水曜日
2023年11月16日
堀田指導員の指導で、準備体操と基本稽古から入ります。
騎馬立ちの正拳突き。
回し蹴り。
移動稽古です。
腰が安定し、呼吸と動作が一致する事、そして気迫です。
後屈立ちは腰を落とし安定させ、引き手をしっかりとります。
騎馬立ちの正拳突き。ためを作ります。
騎馬立ちの横蹴り。
前交差点、後ろ交差の繰り返し。
５本蹴りを繰り返します。
構えを逆にして同じ本数を行います。
太極その1から号令をかけて。
突きの型。
平安そのⅢ。
安三。体幹の締めが大事です。
互いにボディーを打ちます。
倒立1分半。
ミット稽古。パンチを打ちます。
後半の30秒はラッシュします。
持ちてが声をかけて動かします。
回し蹴り。
ビッグミット。
補強稽古です。
腹筋運動50回。
ジャンピングスクワット。
バービー。
組手です。
蹴りと
パンチの応酬です。
昇級審査会ではレベルアップした組手を見せてほしいです。
終了後も堀田先輩の特訓？を受けます。
道場の端から端まで倒立歩行ができました。
ゆきもり選手、記念すべき日となりました。
