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12月1日 金曜日

2023年12月2日

寒いと言うので縄跳びで身体を温めます。

今から寒いなんて言ってはいけません。

基本稽古の間の補強稽古。

りおちゃんが号令をかけます。

補強稽古の腹筋運動。

手刀顔面打ち。

バービー。

足技は、ひかりちゃんです。

拳立て。

30回から始めて25回.20回..と減らして続けます。

上段回し蹴り。

中足を返して相手のこめかみを狙います。

踏み込みます。

腹筋運動の連続。

上体反らしの背筋運動。

組手です。

先輩が受けてくれます。

少しガチンコになります。

ミーティングです。

いろいろなテーマについて考え、話し合います。

後半は型の稽古です。

しっかり型をマスターしてほしいです。

 

 

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