最新情報

2025年6月12日

6月11日 水曜日

稽古前にヒマワリの苗を植えました。 準備体操は、鈴木玖苑先輩です。 丸くなって基本稽古から。 気合いを入れます。 前蹴り、幸護先輩です。 廻し蹴り。 顎打ち。 連続します。 腕の強化。 型稽古を行います。 理月先輩が号令 […]

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2025年6月9日

6月8日 日曜日

運動会と重なるために日曜日に稽古する事にしました。 夏になってきたので、外の草むしりを15分〜20分ほど行いました。 鈴木玖苑君の指導で準備体操を行います。  三戦立ちからの正拳突きから始めます。 直突きと下突きを組み合 […]

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2025年6月7日

6月6日 金曜日

縄跳び10分間。 先輩は二重跳びです。 準備体操、国治先輩が前で号令をかけます。 みんながテンポよく出来るように気を配ります。。 春道先輩が横でサポート。 りおと君、出来るようになってきました。 落ちつきも。 騎馬立ちか […]

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2025年6月5日

6月4日 水曜日

縄跳び約10分間。 二重跳びも行います。できない人は500〜1000を連続して跳べるようにします。 長瀬先輩が準備体操と基本稽古の指導をします。 アキレス腱、ふくらはぎを伸ばします。   伸脚します。 基本稽古 […]

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2025年6月1日

5月31日 土曜日

外（庭）にヒマワリ🌻の苗を植えました。 今日はちょっと寒いです。 軽くシャドウをやったあと柔軟体操。 各自行います。 またシャドウを繰り返します。 身体がほぐれたので、三戦立ちでの正拳突き。 正拳をしっか […]

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2025年5月31日

5月30日 金曜日

外を軽く走ったあと、 型稽古から始めました。 型は、何回も繰り返したくさん稽古する事です。 先輩が直してくれます。 今月始めに行われた北海道交流大会（旭川）の取材（勝毎）がありました。 型、組手の両方で優勝した坂本ゆうた […]

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2025年5月29日

5月28日 水曜日

縄跳びから始めます。 縄跳びも5分、10分…と続けて行くと集中力が必要です。 二重跳びも効果的です。 矢野先輩が準備体操と基本稽古を指導します。 時間を無駄にしないように、リズミカルに行います。 正拳顎打ち。拳は顎の位置 […]

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2025年5月25日

5月24日 土曜日

土曜日の選手稽古です。 まず外を走りました。 短めのダッシュを10本走りました。その後縄跳びです。 小笠原零先輩の号令で準備体操を行います。 開脚。 三戦立ちからの正拳突き。 三合点を一致させて突きを繰り返します。 蹴り […]

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2025年5月24日

5月23日 金曜日

8時過ぎから指導に加わりました。 崎山先生の指導でその場での突き。蹴りを繰り返します。   休憩を挟んで補強稽古です。 上半身から下半身。 蜘蛛歩き、ワニ歩き。 それぞれが15分以内に 補強稽古をこなしていきます。 ミッ […]

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2025年5月18日

5月17日（土）、18（日）選手強化合宿。

福島県棚倉町にて世界総極真真の選手強化合宿が行われました。 参加道場の選手達が自己紹介をします。 北海道の佐藤高貴師範が中心になりコーチは日下部尚弥先輩が務めました。 準備体操から始めます。 まずシャドウで身体をほぐしま […]

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