6月8日 日曜日
2025年6月9日
運動会と重なるために日曜日に稽古する事にしました。
夏になってきたので、外の草むしりを15分〜20分ほど行いました。
鈴木玖苑君の指導で準備体操を行います。 
三戦立ちからの正拳突きから始めます。
直突きと下突きを組み合わせます。
突き、蹴りを交互に行います。
白帯の子供も頑張って先輩についていきます。
先輩達が順番に号令をかけます。
廻し蹴り。
前蹴りと廻し蹴りの組み合わせ。 
正拳を連打します。
移動稽古。
廻し蹴りの連続。
左右に移動しながら。
５本蹴り。
二組に分かれて型の稽古。
平安その１からそのⅣ、ヤンツー、最破まで。
型は繰り返し行う事が大事です。
補強稽古。
腕の力をつけます。
ワニ🐊歩き。
バッタ🦗跳び。
腹筋運動。
ツイストを加えます。
背筋運動。
春道先輩は監督です。
ツイストの背筋運動。
サボらないように？監督します。
負荷をかけた腹筋運動。
ボディー打ち。
ローキック。
相手に合わせて筋肉を締めます。
踏み込んでのパンチからローキック。
ワン・ツーからのローキックが意外と難しいようです。
ミット跳び。
ジグザグに跳びます。
コケました。
少年部は小さい方を跳びます。
引っ掛けたら低い方へ移動します。 
ミット稽古。
下突きをしっかり稽古します。
正面に構え、上段前蹴りなども。
左右にズレながらの蹴りも入れていきます。
廻し蹴りを素早く蹴り込みます。
蹴りのあとの 動作も考えて。
前蹴りと廻し蹴りを連動させます。 
組手稽古。
圧力をかけていくのが課題です。
打ち合います。サウスポーを気にしない理花子先輩。
後輩には声をかけて、まず攻めの動きを教えます。
なかなかいい打ち合いでした。
受け返しを重視します。
矢野先輩が声をかけて指導します。
稽古が終わってホッとしています。ほのぼの…。
