最新情報 | 世界総極真/極真会館北海道高橋道場/帯広本部道場

2025年6月22日

6月21日土曜日　選手稽古

鈴木玖苑先輩の指導で準備体操です。伸脚します。前後開脚。基本稽古。崎山先生も指導してまわります。突きのあとは蹴りです。前蹴りを連続します。正拳顎打ち。廻し蹴り。正拳の連打です。中段前蹴り、上段廻し蹴り […]

2025年6月21日

縄跳びです。だんだん出来るようになってきました。落ち着きも出てきました。アキレス腱の運動。長瀬先輩が指導します。前後開脚。前に倒します。背筋を伸ばします。正拳中段突き。正拳下段払い。左右の肘がバラバラ […]

2025年6月19日

矢野先輩が指導します。準備体操。基本稽古、正拳中段突き。　正拳下段突き。裏拳下突き。腰を落とします。前蹴り。廻し蹴り。移動稽古。上段追い受け。逆突きの移動稽古。後屈立ち上段受け、外受け、内受け回って […]

2025年6月15日

野菜畑、花壇の手入れを15分間。そのあと道場裏の土手を走ります。先にオレンジ帯の後輩が走り、半分のところで先輩が追いかけます。 40〜50メートル全力で走ります。道場に戻り準備体操。長瀬先輩の号令です。正拳中 […]

2025年6月14日

縄跳び10分間。基本稽古。乾莉緒先輩が基本稽古を行います。正拳中段外受け。手刀鎖骨打ち。手刀鎖骨打ち込み。手刀脾臓打ち。横蹴り。関節蹴り。後ろ蹴り。廻し蹴り後ろ廻し蹴り。ワン・ツーからの廻し蹴り後ろ […]

2025年6月12日

稽古前にヒマワリの苗を植えました。準備体操は、鈴木玖苑先輩です。丸くなって基本稽古から。気合いを入れます。前蹴り、幸護先輩です。廻し蹴り。顎打ち。連続します。腕の強化。型稽古を行います。理月先輩が号令 […]

2025年6月9日

運動会と重なるために日曜日に稽古する事にしました。夏になってきたので、外の草むしりを15分〜20分ほど行いました。鈴木玖苑君の指導で準備体操を行います。三戦立ちからの正拳突きから始めます。直突きと下突きを組み合 […]

2025年6月7日

縄跳び10分間。先輩は二重跳びです。準備体操、国治先輩が前で号令をかけます。みんながテンポよく出来るように気を配ります。。春道先輩が横でサポート。りおと君、出来るようになってきました。落ちつきも。騎馬立ちか […]

2025年6月5日

縄跳び約10分間。二重跳びも行います。できない人は500〜1000を連続して跳べるようにします。長瀬先輩が準備体操と基本稽古の指導をします。アキレス腱、ふくらはぎを伸ばします。伸脚します。基本稽古 […]

2025年6月1日

外（庭）にヒマワリ🌻の苗を植えました。今日はちょっと寒いです。軽くシャドウをやったあと柔軟体操。各自行います。またシャドウを繰り返します。身体がほぐれたので、三戦立ちでの正拳突き。正拳をしっか […]