4月3日 水曜日
2024年4月4日
長瀬先輩が準備体操と基本指導を行います。
正拳突きのあとの蹴り。 
移動稽古です。
ミット稽古は、パンチから。
前屈立ちの移動稽古。
ミット稽古の間の補強稽古。
回し蹴りを組み合わせます。
補強稽古を行います。
また繰り返します。 
長瀬指導員、壮年部の大沢さんは気合いが入ります。
腹筋運動50回。
前蹴り、膝蹴り、パンチをメインに打ち込みます。
スクワット50回
パンチのラッシュ。
試合を想定して圧力をかけます。
拳立て。
腹筋運動。
ボディー打ち。
組手を行います。
だらけて汗もかかないので活を入れます。
大会が近いので気合いを入れて指導して行こうと思います。
努力して道を開いて行く事を学ばなければならないと思います。
