4月19日 金曜日
2024年4月20日
型の稽古からスタートです。
崎山先生に指導してもらいました。
準備体操からです。
見ての通り黄色帯が増えました。
自分は一週間、インフルエンザで休みました。
その間、堀田さんに指導をやってもらいました。助かりました。
まだやっと動ける状態なので、大半は崎山先生に指導してもらいました。
基本の一つ一つを大事に行います。
踏み込みの練習。
補強稽古の拳立て。
上体起こしの腹筋運動。
背筋運動。
移動稽古。後屈立ち。
全員で組手稽古を行います。
大会も近いので試合を想定して行います。
後半の稽古は補強稽古から。
ワニ歩き。
潰れています。
ツイストの腹筋運動。
ツイストの背筋運動。
足上げ腹筋。
足上げ背筋。
交互にボディー打ち。
交互にローキック。
送り足で踏み込んでのボディーパンチ。
一本ずつ交互に技を出します。
ミット稽古。
上段回し蹴りも連続します。
ビッグミットで息を上げます。
ヘッドガード無しで軽い技の受け返し。
大会では、各自テーマを持って取り組んで欲しいと思います。
