3月4日 水曜日
2026年3月5日
雪が降りました。除雪はしてもらったのですがまた積もりました。
道路状態も悪いせいか、人数が少ないです。
準備体操。
矢野満久先輩が指導します。
背筋を伸ばします。 
正拳顎打ち。
拳は手首を曲げずに真っ直ぐにします。
前蹴り。
型稽古です。太極そのⅠから突きの型まで。
補強稽古、手押し車から。
腕力を強化します。
小さな動きにならないように注意します。
それぞれにこなしていきます。
腹筋運動。
連続して100回行います。
かける負荷は自分でいくらでも多くする事ができます。
サンドバッグを打ちます。
子供はあまり重いバッグを叩かない方が良いと思います。
コンビネーションを考えてスピードを上げます。
最後までパンチの回転が落ちないように。
シャドウで全体の動きをまとめます。
相手を想定し、全力で動きます。
組手稽古です。
親子で切磋琢磨します。
先輩の動きについて行けるように、そしてディフェンスをしっかりと。
一学年違いますが、ガンガン打ち合います。
先輩にいろいろアドバイスしてもらいます。
