11月29日 土曜日 練習会
2025年11月29日
昇級審査前の練習会です。
インフルエンザが流行っていますが、それなりにマスク😷をするなどの対策をとります。
準備体操も大事です。長瀬先輩が指導します。
開脚、ヘソが着くのが理想です。
合掌、手首の運動。
基本稽古、裏拳左右打ち。
騎馬立ちの下突き。
しっかり腰を落とします。
肘打ちおろし（肘落とし）。
正拳中段外受け。
内廻し蹴り。
外廻し蹴り。
膝蹴り。
後ろ蹴り。
補強稽古。
幸護先輩が説明します。
倒立。
1分間立てるようにします。
棒跳びの練習。
往復5回続けて跳びます。
帯毎に分かれて移動、型の稽古。
組手を行います。
怪我のないように注意しながら。 
受けを繰り返し練習します。
先輩も熱心に指導します。
明日はみんなしっかり頑張って下さい。
