12月29日 月曜日
2025年12月30日
午前10時から稽古です。
網走の大室先生が準備体操、基本稽古を指導します。
基本稽古の確認です。
廻し蹴りの稽古。インパクトを中心に集めます。
廻し蹴りから後ろ廻し蹴り。
回転のスピードを落とさずに。
型稽古です。
平安そのⅣ、最破を繰り返し稽古しました。
夜🌠の稽古、堀田先輩が指導します。
補強稽古とミット稽古です。
パンチ🤜のあとは、蹴りです。 
廻し蹴りの組み合わせ。
持ち手の指示で動きます。 
正面に集中、直線の動きも大事です。
前蹴り、膝蹴り、正拳突きを組み合わせます。
全身を力で蹴り込みます。
正拳突きのラッシュ。
下半身と連動させ、回転を速くします。
圧力をかけます。
心拍数を上げます。
ボディー打ち。
強すぎず、弱くならないように。
ローキック。
サポーター無しの軽い組手を行います。
送り足で間合いを詰めます。
2時間集中して稽古しました。
