2月11日 水曜日
2026年2月11日
長瀬先輩が指導します。
膝、足首を回します。
アキレス腱を伸ばします。
正拳中段突き。
正拳上段突き。 
正拳顎打ち。
裏拳下突き。
足刀横蹴り。
移動稽古。
春道先輩の指導で移動稽古から型稽古まで、続けて行いました。
前屈立ちの逆突き。
もう少し引き手をしっかりと。
正拳中段３本突き。
三戦立ちの移動。
蹴りの移動。
廻し蹴りの連続。
突きを加えての5本蹴り。
補強稽古。
ウサギ跳び、アヒル歩き。
腹筋運動。
ペースを落とさずに連続します。
背筋運動。
ボディー打ち。
にぶい音が響きます。
ローキック。
倒立歩行。
組手です。
