8月9日水曜日
2023年8月10日
堀田指導員の指導で、準備体操から基本稽古。
足首は捻挫しやすいのでしっかり回しておきます。
左右に倒します。
騎馬立ちの正拳突き。
回し蹴り。
来知君も頑張ります。
移動稽古。
回し蹴りの移動稽古。
型を行います。
平安そのⅡ。
型は、まず呼吸と動作の一致を勉強します。
ミット稽古。パンチから。
大翔君、矢野先輩のパンチを受けます。
拳立ての補強。
来知君は、ガードを落とさないように、回し蹴りの防御を。
回し蹴り。
力いっぱい蹴り込みます。
腹筋の補強。
正面に、突きと蹴り。
ジャンピングスクワット。
ボディー強化。
太ももの強化。
組手を行います。
暑いですが、頑張ります。
夏休みの間、身体がなまってしまわないように稽古しましょう。
