道場合宿３日目
2023年8月8日
札内スポーツセンターの武道場をお借りしての稽古です。
準備体操と基本稽古は、大室先生が指導します。
気温も身体を動かすにはいい状態になりました。
型の稽古を帯毎に行ったあと、帯毎に型を披露します。
太極の型と平安その１です。
青帯と黄色帯の混合です。
平安そのⅢ、ヤンツー、最破などを披露します。
緑帯、茶帯の型。平安そのⅤ、撃砕大、セイエンチンなど。
次は体力測定です。
立ち幅跳びの距離を測ります。
反復横跳び。線をまたいだ数を数えます。
記録用紙に記録します。
拳立ては、下に置いた板に胸がついて腕を伸ばして回数を数えます。
倒立は壁倒立で、時間を競います。
腹筋運動。
縄跳びは普通の跳び方と二重跳びに分けました。
二重跳びは圧倒的に謙太先輩。
休憩時間には、🍉スイカをいただきます。
まだ稽古は続くので腹一杯にしないようにします。
ミット稽古です。
先輩がついて教えます。
ステップを使ってパンチを打つようにします。
回し蹴り、前蹴りまで一通りやったあと
組手に移ります。
大室先生との組手。斎藤將人君。
合宿では各道場の道場生同士が交流するのが大きな目的です。
普段、組手をする機会が無いので思い切り先輩に挑みます。
先輩、先生方も合宿期間中にできるだけ指導します。
3日間の道場合宿が終了しました。
3日間ご苦労さまでした。
冬の合宿も行いますのでたくさん参加して欲しいと思います。
