3月6日 水曜日
2024年3月7日
準備体操と基本指導は矢野先輩です。
柔軟体操は、しっかりと行います。
回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。
移動稽古を行います。
移動稽古のあとは、型をひと通り行いました。
一つ一つの動作を真剣に行う事で、力がついてきます。
組になっての補強稽古。
ツイスト腹筋。
背筋運動。
ツイストも加えます。
手押し車で、上半身の補強。
ボディー打ち。
ビッグミット稽古です。
矢野先輩は、サンドバッグに向かいます。
パンチの回転を上げます。
腰を少し落とすようにすると圧力をかけやすくなります。
組手稽古です。
戦う気力、根性を身につけるのも大事です。
ある程度力の拮抗した同士はガチンコで打ち合うのもいいかと思います。
いい動きで終われるように気合いを入れました。
集中出来たと思います。
