8月2日 水曜日
2023年8月3日
今日も蒸し暑い１日です。
入念に準備体操を行います。
堀田指導員が基本稽古の指導をします。
暑くても手を抜かずに行います。
騎馬立ちの正拳突き。
回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。
ワン・ツーパンチからの回し蹴り後ろ回し蹴り。
パンチと蹴りが途切れないように連動します。
小休止のあとは、移動稽古です。
前屈立ちの逆突き。
正拳突きを、３本〜５本連続します。
回し蹴り、前蹴り、そして5本蹴りを一通り行いました。
ミット稽古です。
補強稽古の拳立て20回。
持ちてが声をかけ、指示を出します。
腹筋運動50回。
回し蹴り。
ジャンピングスクワット。
正面。パンチをしっかり打ってから蹴りに繋ぐ動作を稽古。
バービー。
残り時間20分弱、組手を行います。
馴れ合いをせずに気合いを入れて。
来知君、次の大会に向けて頑張ります。
