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とりあえず縄跳びです。

5分間縄を足に掛けずに跳ぶようにします。

風邪が流行っています。

風邪🤧の欠席者が何人も居て、風邪😷でマスクして稽古している生徒が２人。

昇級審査後でもあり、人数が少ないです。

シャドウを行います。

サンドバッグを打ちます。

組手を想定して、正しいフォームで打ち込みます。

シャドウと交互に行います。

柔軟体操をはさみます。

大会で活躍するためには、間合いの操作が必要になってきます。

成長期なので、身体が硬いです。