12月6日 金曜日
2024年12月7日
黄色帯の女子3人が前で基本稽古をリードします。
正拳顎打ち。
先輩が直してまわります。
オレンジ帯が増えました。
基本の一つ一つはとても大切です。
騎馬立ちでの裏拳下突き。教えてもらっているのか…遊んでもらっているのか…。
先輩も教える事で上達します。
肘打ちは肘の先端が中心まで来るように。
オレンジ帯になって少し貫禄が出て来ました。
号令をかける先輩も気合いが入ります。
足首を伸ばし、中足を返すのがまだ難しいようです。
廻し蹴り。
後ろ蹴り。
回転の廻し蹴り後ろ廻し蹴り。
前に踏み込みます。
足を高く上げてキープ。
そして四股踏み。
昇級おめでとう😊。頑張りましょう。
昇級状を渡します。
補強稽古です。
背筋運動30回。
腹筋運動30回。
風邪😷の先輩達は指導に回ります。
拳立て15回。
拳立てが弱いです。
ヒンズースクワット。
パンチの稽古です。
蹴りをヒットさせるためにはパンチの強化が不可欠です。
風邪😷引いてます。
でもみんなの稽古を見ていたい。
………。
組手稽古。
踏み込んでパンチ👊。
風邪引きが多いので、息を上げずに受け返しの稽古です。
パンチに対しては、パンチ対パンチ、パンチ対蹴り、回り込み等いろんな対応の仕方があります。
軽いパンチに対するだけでなく、重く強い攻撃にも対応する稽古が必要です。
上段廻し蹴りを受けます。
受け流します。
喉飴で咳が止まりました。
上段廻し蹴り、前蹴りを捌きます。
2人共受け返しの技術を磨く時期だと思います。
動き始めるとまた咳が…。
連続のパンチ🤛………。
連続して打ち続けるのがテーマです。