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12月6日 金曜日

2024年12月7日

黄色帯の女子3人が前で基本稽古をリードします。

正拳顎打ち。

先輩が直してまわります。

オレンジ帯が増えました。

基本の一つ一つはとても大切です。

騎馬立ちでの裏拳下突き。教えてもらっているのか…遊んでもらっているのか…。

先輩も教える事で上達します。

肘打ちは肘の先端が中心まで来るように。

 オレンジ帯になって少し貫禄が出て来ました。  

号令をかける先輩も気合いが入ります。

足首を伸ばし、中足を返すのがまだ難しいようです。 

廻し蹴り。

後ろ蹴り。

回転の廻し蹴り後ろ廻し蹴り。

前に踏み込みます。

足を高く上げてキープ。

そして四股踏み。 

昇級おめでとう😊。頑張りましょう。

昇級状を渡します。

補強稽古です。

背筋運動30回。

腹筋運動30回。

風邪😷の先輩達は指導に回ります。

拳立て15回。

拳立てが弱いです。

ヒンズースクワット。

パンチの稽古です。

蹴りをヒットさせるためにはパンチの強化が不可欠です。

風邪😷引いてます。

でもみんなの稽古を見ていたい。

………。

組手稽古。

踏み込んでパンチ👊。

風邪引きが多いので、息を上げずに受け返しの稽古です。

パンチに対しては、パンチ対パンチ、パンチ対蹴り、回り込み等いろんな対応の仕方があります。

軽いパンチに対するだけでなく、重く強い攻撃にも対応する稽古が必要です。

上段廻し蹴りを受けます。

受け流します。

喉飴で咳が止まりました。

上段廻し蹴り、前蹴りを捌きます。

2人共受け返しの技術を磨く時期だと思います。

動き始めるとまた咳が…。

連続のパンチ🤛………。

連続して打ち続けるのがテーマです。

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