2月12日 水曜日
2025年2月13日
縄跳びです。
矢野先輩が準備体操と
基本稽古を指導します。
移動稽古。
動作と呼吸の一致を心がけます。
後屈立ち手刀回し受け。
組手試合でも使うようにしたいです。
型稽古。突きの型。
平安そのⅢ。
撃砕大。
撃砕大の最後、山突き。
補強稽古。
ウサギ跳び、蜘蛛歩き。
腹筋運動も欠かさず行います。
ツイスト腹筋。
背筋運動。
負荷をかけた腹筋運動。
ボディー打ち。
ローキック。
ビッグミットの稽古。
後半は30秒のラッシュ。
組手稽古。
基本稽古、ミット稽古、型稽古、それらの全てを組手に活かせるように動きます。
中段廻し蹴りの連続。
途切れなく持続する事で、自然といい形が出来上がってきます。
