2月14日 金曜日
2025年2月15日
縄跳びを約10分間。
春道先輩、ちびっこに跳び方のサポートです。
基本稽古、肘打ち。
鈴木玖苑先輩が基本稽古の指導、先頭に立ちます。
ちびっこには先輩達が付きます。
膝蹴り。
樂君、後輩ができて先輩の自覚が出てきました。
後ろ蹴り。上手く出来ないと何度もやり直しです。
前蹴り。
廻し蹴り。
前に踏み込みます。
しっかり腰を落とします。
足を高く上げて四股踏み。
全員で馬跳び。
腕の力を付けます。手押し車。
入門した理央斗君、長瀬先輩に手伝ってもらって先輩の足を持ちます。
先に進める人はどんどん先にいきます。
ウサギ跳び、アヒル歩き。
蜘蛛歩き。
ワニ🐊。
バッタ🦗跳び。
腹筋運動。
背筋運動。
1分間の倒立。
腹打ち。
3人一緒です。
ローキックも行います。
ミット稽古。
まず持ち方から。
先輩はステップを使いながら。
ラッシュも行います。
蹴りです。
樂君、先輩の顔になってます。
頑張れ!
組手稽古。
風邪が治ってしばらくぶりで稽古に来た蒼介君、元気です。
後半の稽古はジャンプから。
バネとスタミナを養成します。
ジグザグに跳びます。
ミット稽古はステップをつかって。
前蹴り廻し蹴りを素早く連動します。
下段から上段へ。 
左右交互に行います。
立ち方も安定してきました。
対面シャドウ形式で軽い組手を行います。
技を出すタイミングをつかみます。
稽古後の自主練。
