11月12日 水曜日
2025年11月13日
長瀬先輩が指導します。
先輩がサポートします。
正拳を握ります。
正拳中段突き。
騎馬立ちからの正拳突き。
引き手、腰の高さを注意します。
廻し蹴り。
移動稽古。
前屈立ちからの蹴り。
オレンジ帯を指導します。
5本蹴り。
型稽古。
太極そのⅠから号令をかけます。
ヤンツー。
撃砕大。
二段蹴り。
倒立の稽古です。
倒立歩行。
何度も繰り返します。
先輩がサポートします。
棒跳び。
ジャンプ力をつける稽古として昔から行われています。
ビッグミット。
パンチを主体に動きます。
補強稽古を挟みます。
ミット打ちを繰り返します。
拳立て20回。
拳立ての次は腹筋運動。
テーマを変えながら打ち込みます。
背筋運動。
スクワット。
バービー。
組手の準備。みんなまあるく揃ってました。
最初はボディー打ちから。
３本ずつコンビネーションを考えて。
立ち方を注意し、ローキックの受け方を教えます。
正しい立ち方をする、構えをしっかりするというのは、身につけるには時間がかかるようです。
打った手は素早く元の構えに戻します。
先輩が立ち方から。攻撃に夢中になると構えが崩れやすいです。
「打った手を顎に引け、腰を引くな！」先輩が指導します。
ここも先輩が指導します。
中学生は、大きい人は180cm、80㌔90㌔はあるので圧力に耐える稽古が必要です。
スピードをつける稽古です。
大型同士、ガンガン打ち合います。
突きの応酬。
勢いのある攻防が続きます。
打ち合う事で強い気持ちも作れます。
